Logo
Print this page

Jalan 4 KM Bakar Kalori Satu Botol Coke

Jalan 4 KM Bakar Kalori Satu Botol Coke

(RuangSehat) Jika Anda tahu bahwa Anda perlu untuk berjalan sejauh empat kilo meter untuk membakar kalori yang telah Anda konsumsi, akankan Anda minum sebotol Coca-Cola? 

Para ilmuwan menyebut data latihan yang akan dicetak pada kemasan - lebih efektif - karena mereka berpikir informasi kalori tidak berarti bagi kebanyakan orang. 

Sebotol 500 ml Coke, misalnya, mengandung 210 kalori, lebih dari 10 asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita. Tetapi para ilmuwan AS berpikir statistik diabaikan oleh kebanyakan orang dan tidak bekerja sebagai pesan kesehatan. 

Sebaliknya, mengatakan kepada mereka bahwa itu akan memerlukan perjalanan sejauh 4,2 km atau 42 menit berjalan kaki untuk membakar kalori, jauh lebih efektif. 

Para peneliti, dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimore, menemukan bahwa remaja diberikan informasi memilih minuman sehat atau botol kecil. Ilmuwan lain telah menyerukan pendekatan yang sama yang akan diambil dalam restoran cepat saji. 

Mereka mengatakan bahwa jika menu memberitahu Anda cheeseburger ganda akan membutuhkan mendaki sejauh 5,6 kml sebelum kalori yang terbakar, kebanyakan orang lebih suka memilih hamburger yang lebih kecil yang akan membutuhkan berjalan 2,6 km.

Temuan yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health, menambah bukti yang berkembang yang menunjukkan bahwa informasi kalori diabaikan oleh kebanyakan orang. 

Pemimpin studi Profesor Sara Bleich mengatakan: "Orang-orang tidak benar-benar mengerti apa artinya untuk mengatakan soda khas memiliki 250 kalori. 

"Jika Anda akan memberi orang informasi kalori, mungkin ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Apa yang penelitian kami temukan adalah bahwa ketika Anda menjelaskan kalori dengan cara yang mudah dimengerti seperti berapa mil berjalan yang diperlukan untuk membakar kalori mereka, Anda dapat mendorong perubahan perilaku." 

Tim peneliti menunjukkan tanda-tanda dalam enam sudut toko di Baltimore, menyajikan fakta-fakta tentang botol 590ml minuman bersoda. 

Tanda-tanda mengatakan bahwa untuk membakar 250 kalori dalam minuman akan membutuhkan 50 menit berjalan atau berjalan lima kilometer. Para ilmuwan menemukan bahwa pelanggan membeli minuman jauh lebih sehat setelah tanda-tanda naik. 

Rata-rata kalori dari minuman yang mereka beli turun dari 203 kalori untuk pembelian 179. Air, sementara itu, meningkat dari 1 persen menjadi 4 persen. 

Prof Bleich mengatakan temuan itu sangat relevan bagi kaum muda. 

"Ada hubungan ilmiah yang kuat antara konsumsi minuman manis dan obesitas. Dengan menggunakan cara yang mudah dipahami dan mudah-untuk-menginstal tanda-tanda dapat membantu meningkatkan pencegahan obesitas atau penurunan berat badan."

Penelitian terpisah menemukan bahwa ide yang sama bekerja di restoran cepat saji. 

Para ilmuwan di University of North Carolina menemukan bahwa informasi latihan membujuk orang untuk memilih makanan yang lebih sehat pada menu. 

Profesor Anthony Viera di University of North Carolina mengatakan: "Kami percaya bahwa label menampilkan informasi tentang aktivitas fisik akan memungkinkan orang untuk lebih menghargai trade-off dari makanan berkalori tinggi, dan dengan demikian mempengaruhi mereka untuk membuat pilihan untuk makanan dengan kalori yang lebih rendah.”

"Dan kita berpikir bahwa pelabelan makanan seperti ini bahkan mungkin memiliki manfaat tambahan untuk mempromosikan aktivitas fisik."

 

© 2014 RuangSehat.com. Powered by dwigraha medical. All rights reserved.