Menu


Deprecated: Non-static method JApplicationSite::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/alatane1/public_html/ruangsehat/templates/ruang_sehat/lib/framework/helper.layout.php on line 118

Deprecated: Non-static method JApplicationCms::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/alatane1/public_html/ruangsehat/libraries/cms/application/site.php on line 279

Pilih Diet Populer Atau Hidup Sehat?

(RuangSehat) Diet populer seperti Atkins atau Weight Watchers dapat membantu orang menurunkan berat badan dengan cepat tetapi dalam jangka panjang mungkin tidak lebih efektif daripada hidup sehat, klaim sebuah studi baru-baru ini. 

Orang-orang memilih diet ketat sering menurunkan berat badan dalam jangka pendek, tetapi mereka mendapatkan kembali berat mereka yang hilang dalam waktu dua tahun dan mungkin sama kaya menggunakan teknik penurunan berat badan tradisional, kata para peneliti.

Saran itu muncul di tengah krisis obesitas, dengan satu orang dewasa di setiap empat di Inggris obesitas dan tiga dari 10 anak antara dua dan 15 kelebihan berat badan atau obesitas.

Para peneliti menganalisis uji klinis pada empat rencana penurunan berat badan diet populer: rendah karbohidrat Atkins diet; South Beach diet, yang membedakan 'baik' dan 'buruk' karbohidrat dan lemak; Weight Watchers diet penghitungan kalori; dan diet Zone, yang menetapkan 3: 4 rasio protein untuk karbohidrat.

Mereka membandingkan mereka dengan apa yang mereka sebut 'perawatan biasa', yang mengacu pada metode tradisional untuk meningkatkan berat badan seperti diet rendah lemak, perilaku intervensi penurunan berat badan, konseling gizi, atau self-help.

Dalam percobaan yang membandingkan Weight Watchers perawatan biasa, Weight Watchers diet kehilangan rata-rata 7,7-13,2 pon setelah satu tahun dibandingkan dengan 1,8-11,9 pon dengan perawatan biasa.

Namun, setelah dua tahun kehilangan berat sebagian kembali. Dalam satu-satunya uji coba membandingkan diet South Beach perawatan biasa, tidak ada perbedaan dalam penurunan berat badan terjadi pada 12 bulan, namun para partisipan dalam penelitian ini berdua sangat gemuk dan telah menjalani operasi bypass lambung.

Percobaan yang melibatkan head-to-head perbandingan antara Atkins, Weight Watchers, Zone dan perawatan biasa menunjukkan bahwa keempat hasil dalam penurunan berat badan sederhana pada satu tahun, seperti yang dilakukan orang-orang dalam kelompok kontrol yang menerima perawatan biasa.

Orang-orang di diet Atkins kehilangan rata-rata 4,6 untuk £ 10,3; Watchers Berat peserta kehilangan £ 6,6 rata-rata; Diet zona kehilangan rata-rata 3,5 sampai £ 7; dan pengendalian kehilangan sekitar £ 4,85.

Dalam penelitian yang melibatkan kepala-to-head perbandingan, tidak ada perbedaan nyata antara Atkins, Weight Watchers, dan diet Zona terkait peningkatan kolesterol, tekanan darah, kadar gula darah, atau faktor risiko kardiovaskular lainnya.

Studi diet terpanjang ini, peneliti menganalisis berlangsung selama dua tahun, dan hasilnya hanya tersedia untuk Atkins atau Weight Watchers diet. Studi mereka menemukan pelaku diet kembali beberapa berat badan mereka dari waktu ke waktu.

Penulis senior Dr Mark Eisenberg, Profesor Kedokteran di Jewish General Hospital / McGill University di Kanada, mengatakan: "Meskipun popularitas mereka dan kontribusi penting terhadap industri multi-juta penurunan berat badan, kita masih tidak tahu apakah diet ini efektif untuk membantu orang menurunkan berat badan dan mengurangi faktor risiko untuk penyakit jantung. Dengan sejumlah kecil percobaan melihat setiap diet dan hasil yang agak bertentangan, ada bukti sederhana yang menggunakan diet ini sangat bermanfaat dalam jangka panjang."

Dr Eisenberg mengatakan untuk lebih memahami manfaat potensial dari salah satu atau semua dari diet ini, peneliti perlu melakukan uji klinis besar langsung membandingkan semua empat diet populer untuk menurunkan berat badan jangka panjang dan perubahan faktor risiko penyakit jantung lainnya.

Dia menambahkan: “Intervensi gaya hidup yang lebih luas, yang juga melibatkan dokter dan profesional kesehatan lainnya, mungkin lebih efektif. Ini juga memberitahu dokter bahwa diet populer sendiri mungkin tidak menjadi solusi untuk membantu pasien mereka menurunkan berat badan."

Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

 

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

back to top